发布时间: 2020-03-19 10:03

青少年心理健康：

如何帮助孩子度过青春期？

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欢迎下载核心信息，并下翻了解我们的青少年健康与发展项目：

    青春期对人生的意义不亚于童年早期。我们该如何帮助孩子应对青春期的迷茫？

    周六早上，高一年级的李诺到学校参加周末营地活动。

    “老师让我们闭上双眼，手放膝盖上，腰板挺直，聆听自己的呼吸。”这让李诺有些纳闷，“呼吸每天都要做，有什么好感受的？”

    不久，她感受到“正念”练习的效果，“几次呼吸，身子自然地放松下来，急躁、焦虑都溜走了。”

随后，老师又让大家用画笔和彩泥描绘“我是谁”。李诺第一次思考这个问题——身边同学画下带刺的仙人掌、张着血盆大口的豹子——她想了想，画了个小女孩，黑暗中的红裙仿佛一朵绽放的花。

    在老师的引导下，李诺和同学们还排练了情景剧，针对同学关系、师生关系、父母关系、早恋关系进行演绎和解读，学习管理和疏导情绪。

    “有心灵的净化，有朋友的慰藉，这是周末赶作业所不能及的 。”她回忆道。

    据统计，中国至少有3000万名儿童青少年受抑郁、焦虑等各种情绪障碍和行为问题困扰。

    2016年起，我们与国家卫生健康委员会合作，在全国11个省市14个区县试点开展了 “青少年健康与发展项目” 。李诺参加的周末营地就是项目的一部分。

    “这些人关注的不是成绩，而是你是否快乐。不是你是否优秀，而是你是否健康。他们不是把你看做一个考试的机器。我也真正感受到了来自他们的关心。”高一的田文洪在活动后说。

    我们期望通过试点项目，为国家推进造福所有青少年的健康服务和政策提供助力。

主要行动：

• 促进青少年健康相关政策的制定和出台

  
  

• 邀请顶级心理专家团队开发青少年心理健康问题预警与筛查、团体辅导以及心理减压等实用指南

  
  

• 通过多部门合作，在校内开展心理健康课程、团体辅导和家长课堂等，一旦发现需要干预的个案，及时转介至专业机构。仅在2018年，项目地区8万多名青少年参与了各类健康促进活动，13万多名老师和家长参与了青少年健康讲座

  
  

• 开展培训，提高校医、12320卫生热线咨询员和妇幼保健人员的服务能力

  
  

• 项目地区妇幼保健院开设青少年保健门诊，针对青春期的身体和心理问题提供咨询、转介等服务

    今天的青少年，就是将来社会的中流砥柱。请和我们一起，帮助更多孩子在青春期“破茧成蝶”，让他们身心健康地快乐成长。