發布時間: 2020-03-19 10:13

青少年心理健康：

如何幫助孩子度過青春期？

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歡迎下載核心信息，並下翻了解我們的青少年健康與發展項目：

青春期對人生的意義不亞於童年早期。我們該如何幫助孩子應對青春期的迷茫？

周六早上，高壹年級的李諾到學校參加周末營地活動。

“老師讓我們閉上雙眼，手放膝蓋上，腰板挺直，聆聽自己的呼吸。”這讓李諾有些納悶，“呼吸每天都要做，有什麽好感受的？”

不久，她感受到“正念”練習的效果，“幾次呼吸，身子自然地放松下來，急躁、焦慮都溜走了。”

隨後，老師又讓大家用畫筆和彩泥描繪“我是誰”。李諾第壹次思考這個問題——身邊同學畫下帶刺的仙人掌、張著血盆大口的豹子——她想了想，畫了個小女孩，黑暗中的紅裙仿佛壹朵綻放的花。

在老師的引導下，李諾和同學們還排練了情景劇，針對同學關系、師生關系、父母關系、早戀關系進行演繹和解讀，學習管理和疏導情緒。

“有心靈的凈化，有朋友的慰藉，這是周末趕作業所不能及的 。”她回憶道。

據統計，中國至少有3000萬名兒童青少年受抑郁、焦慮等各種情緒障礙和行為問題困擾。

2016年起，我們與國家衛生健康委員會合作，在全國11個省市14個區縣試點開展了 “青少年健康與發展項目” 。李諾參加的周末營地就是項目的壹部分。

“這些人關註的不是成績，而是妳是否快樂。不是妳是否優秀，而是妳是否健康。他們不是把妳看做壹個考試的機器。我也真正感受到了來自他們的關心。”高壹的田文洪在活動後說。

我們期望通過試點項目，為國家推進造福所有青少年的健康服務和政策提供助力。

主要行動：

• 促進青少年健康相關政策的制定和出臺

  
  

• 邀請頂級心理專家團隊開發青少年心理健康問題預警與篩查、團體輔導以及心理減壓等實用指南

  
  

• 通過多部門合作，在校內開展心理健康課程、團體輔導和家長課堂等，壹旦發現需要幹預的個案，及時轉介至專業機構。僅在2018年，項目地區8萬多名青少年參與了各類健康促進活動，13萬多名老師和家長參與了青少年健康講座

  
  

• 開展培訓，提高校醫、12320衛生熱線咨詢員和婦幼保健人員的服務能力

  
  

• 項目地區婦幼保健院開設青少年保健門診，針對青春期的身體和心理問題提供咨詢、轉介等服務

    今天的青少年，就是將來社會的中流砥柱。請和我們壹起，幫助更多孩子在青春期“破繭成蝶”，讓他們身心健康地快樂成長。