發布時間: 2020-03-30 09:18
隔離的心理影響是什麽？
新的研究調查了這種形式的隱居的挑戰和後果。
鑒於COVID-19呈指數級擴散，特朗普總統希望在推薦“強有力的旅遊咨詢”之前，下令對紐約地區實施隔離，但隔離的心理影響是什麽？壹名在遊輪上與受感染乘客壹起被隔離14天的婦女告訴CBC，“現在我知道囚犯的感受了。”
顯然，為了社會的利益而與（大多數）其他人分離和孤立會造成重大損失。為了應對這壹流行病，倫敦國王學院的心理學家薩曼莎·布魯克斯和她的同事對有關被隔離的心理影響的文獻進行了“快速回顧”。以下是他們在文獻上發表的論文的簡要和選擇性摘要。
隔離前心理影響的預測因素：
•有精神病史與被隔離4至6個月後的焦慮和憤怒有關。此外，與被隔離的公眾相比，被隔離的醫護人員表現出更嚴重的創傷後應激癥狀。
隔離期間的壓力源：
長期隔離與創傷後應激癥狀、回避和憤怒有關。
參與者擔心自己的健康和/或害怕感染他人。
受試者在隔離期間感到沮喪和無聊，這是由於禁閉、失去常規程序以及與他人的社交和身體接觸減少。
在隔離期間缺乏基本的供給（如食物、水、衣服或住宿）會導致沮喪，並在釋放後的4到6個月內與憤怒和焦慮有關。
沒有足夠的信息，包括要采取的行動、隔離的目的和不同程度的風險，證明是有壓力的。
隔離後的壓力源：
怎樣才能抵消隔離所帶來的心理後果？
隔離時間盡可能短，但“科學合理”。研究表明，隔離時間越長，心理結果往往越差。
給人們盡可能多的信息。被隔離的人害怕被感染或感染他人。因此，確保被隔離的人對這種疾病有壹個明確的認識和隔離的目的是關鍵。
迅速提供充足的物資，並制定後備計劃，以便在檢疫人員用完物資時采取行動。
減少無聊，改善溝通。應提供關於應對和壓力管理的明確指導方針。此外，保持與社交網絡的連接——甚至是遠程連接——有助於防止即時焦慮和長期困擾。此外，公共衛生官員應該清楚地告訴那些被隔離的人，如果他們有任何癥狀該怎麽辦。
醫療工作者需要特殊待遇。他們經常感到恥辱，應該得到同事的支持。
利他主義比強迫更有效。提醒人們隔離可以保證他人的安全，衛生官員應該感謝人們的隔離。它有助於增加堅持和減少消極的心理健康的隔離影響。
祝妳身體健康，平平安安!
Vinita Mehta Ph.D., Ed.M.
Head Games
Vinita Mehta, Ph.D., Ed.M., is a clinical psychologist and journalist. She was formerly the Development Producer and Science Editor of PBS's This Emotional Life.
Online: Dr. Vinita Mehta, Twitter, LinkedIn
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